เดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งการเฉลิมฉลองความรักในช็อกโกแลต ของ คุณ ไม่เพียงแต่เป็นเดือนแห่งช็อกโกแลตแห่งชาติเท่านั้น แต่วันที่ 9 กุมภาพันธ์ยังเป็นวันช็อกโกแลตอีกด้วย เพื่อช่วยให้คุณเฉลิมฉลองส่วนผสมอันเป็นที่รักนี้ ต่อไปนี้คือวิธีที่ฉันโปรดปรานในการเพิ่มคุณค่าทาง โภชนาการ ของช็อกโกแลตให้กับวันของฉัน โดยเริ่มจากอาหารเช้า อาหารมื้อแรกที่สมดุลเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาพลังงาน ความอยากอาหารให้ลดลง และควบคุมน้ำหนักของคุณ มื้อเช้าของคุณเหมาะที่จะ รับประทานคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืช ไม่ขัด สี ผลไม้ และแหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวอื่นๆ และแม้แต่ช็อกโกแลต การศึกษาแสดงให้เห็นว่าระบบเผาผลาญ ในร่างกายของคุณ พร้อมสำหรับการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงานในช่วงเช้าของวัน เมื่อเทียบกับช่วงบ่ายหรือเย็น