ความเครียดสามารถทำให้โรคสะเก็ดเงินหรือโรคโรซาเซียรุนแรงขึ้น นำไปสู่สิวที่รุนแรงและต่อเนื่องมากขึ้น เล็บเปราะบาง ผมร่วง อาการแย่ลงหรือกระตุ้นให้เกิดลมพิษ และทำให้เหงื่อออกมากขึ้น ปัญหาผิวเหล่านี้สามารถป้องกันหรือลดได้ด้วยการใช้เทคนิคการจัดการความเครียดที่เหมาะสม เล็บของคุณสามารถบ่งบอกสุขภาพของคุณได้มากมาย นี่คือสิ่งที่พวกเขาอาจพยายามบอกคุณ ในแง่ของความเปราะบางทางพันธุกรรมต่อความผิดปกติของผิวหนัง บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นมากกว่าคนอื่นๆ แต่ทุกคนสามารถดูแลผิวของตนเองได้อย่างเพียงพอ การดื่มน้ำมากๆ ล้างหน้าทั้งตอนเช้าและตอนกลางคืน อาบน้ำทุกวัน ออกกำลังกายเป็นประจำ และบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินให้เพียงพอสามารถช่วยรักษาสุขภาพ แหล่งที่มา ผิวพรรณ และผิวพรรณที่เปล่งปลั่งได้อย่างมาก อาหารเสริมที่มีไฟโตนิวเทรียนท์ เช่น แอนโทไซยานิน พูนิคาลาจิน และโพลีฟีนอล ช่วยเพิ่มผลโดยรวมของสารต้านอนุมูลอิสระต่อผิวหนังและร่างกาย