การศึกษาหนึ่งรายงานในวารสารMetabolismพบว่าฮอร์โมนสำหรับการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมสูงสุดในตอนเช้า นักวิจัยกล่าวว่าการ เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตและพลังงานในแต่ละวันของคุณให้มากขึ้นอาจเป็นวิธีที่ง่ายในการลดความเสี่ยงต่อการเพิ่มน้ำหนักโรคเบาหวานประเภท 2และโรคหัวใจ การศึกษาอื่นในกลุ่มผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 รายงานว่าการเปลี่ยนแคลอรี่และทานคาร์โบไฮเดรตให้มากขึ้นเป็นช่วงเช้าของวันอาจเป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงระดับน้ำตาล เพื่อให้ช็อกโกแลตของคุณได้รับการแก้ไขเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกต้อง ต่อไปนี้คือตัวเลือกอาหารเช้าช็อกโกแลตเพื่อสุขภาพ 5 รายการที่ได้รับการอนุมัติจากนัก โภชนาการ เพื่อเพิ่มลงในตะกร้าสินค้าของคุณ