คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงฤดูใบไม้ผลิกับงานทำความสะอาดเรือนโรงรถห้องใต้ดินหรือว่ารถยนต์บางคนขยายธรรมเนียมปฏิบัติไปไปสู่การทำความสะอาดร่างกายภายในผ่านงานรับประทานอาหารดีท็อกซ์

|

|

|

ที่มา: sveta / Adobe Stock

|

|

|

มีแผนเพราะด้วยการหม่ำอาหารดีท็อกซ์ยิ่งหนึ่งในแผนจำเดิมสุดถือเอาว่า Master Cleanse เป็นครั้งแรกเปิดตัวณทศวรรษที่ 1940 และได้รับความชอบในชันษา 1976 โดยเกี่ยวข้องกับการบริโภคสายธารมะนาวลำธารบริสุทธิ์พริกป่นกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล 14 และปราศจากอะไรอื่น 14; ตรงเวลา 10 เวลากลางวันวันนี้หนึ่งณสิ่งแห่งได้รับความชื่นชมมากตกขอบคือ สิบ-Day GreenSmoothie Cleanse ซึ่งผู้เข้าร่วมจะดื่มสมูททุบ้ถูเขียวและกินพืชผักผลไม้ดิบถั่วกับไข่ลวกนักแสดงหญิงและผู้ผลิต Gwyneth Paltrow ผ่าน Goop บริษัท เพื่อสุขภาพของเจ้าเอ็งส่งเสริมของกินดีท็อกซ์ที่กันแอลกอฮอล์คาเฟอีนผิวสองสีเพิ่มกลูเตนผลิตผลนมถั่วเหลืองข้าวโพดด้วยกันพืชวิกาล ได้แก่ มันฝรั่งมะเขือเทศและมะเขือยาว

ของกินเหล่านี้ค่อนข้างต้องกินเวลามากที่การจับจ่ายและตระเตรียมอาหารบางสิ่งต้องกินเวลาในงานซื้อของดำรงฐานะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสถานที่มีราคามีราคาแต่เขาทั้งหลายทำงาน? ดีท็อกซ์

มีหลักพยานคุณภาพเหมือนเล็กน้อยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของอาหารดีท็อกซ์ที่การขับไล่สารพิษจากร่างกายไม่ก็เพื่อการลดความอ้วนแต่นักค้นคว้าด้านโภชนาการได้เริ่มรวมเล่มและพิจารณาหลักฐานแห่งหนมีสิงสู่แล้ว

ชนิดแรกการหวนคิดอย่างเป็นระบบสถานที่ตีพิมพ์แห่งปี 2015 แห่ง วารสารโภชนาการและการกำคราวดอาหารสิ่งของมนุษย์สถานที่อังกฤษ สอดส่ายการศึกษาเกี่ยวประโยชน์สิ่งของอาหารดีท็อกซ์ผู้เขียนไม่พบพานการศึกษาภาพร่างสุ่มควบคุมที่กะการกินอาหารดีท็อกซ์เขาทั้งหลายพบการเรียนรู้หนึ่งสถานที่ประเมินรายการที่ใช้ในการดำรงพนักงานกอบกู้บางคนแห่งหนสัมผัสกับสารเคมีในขั้นสูงหลังจากงานล่มสลายของเวิลด์เทรดเซ็นเตอร์ณการศึกษาผู้เข้าร่วมปฏิบัติตามโปรโตศอลการล้างสารพิษซึ่งรวมถึงงานเสริมวิตามินการบริหารกายและงานใช้เวลาทุกวี่ทุกวันในห้องซาวน่าจะผู้เข้าร่วมหลายมนุชรายงานว่าอาการดีขึ้น แต่การศึกษาเล่าเรียนยังมีจำนวนโกร๋งเกร๋งที่ไม่มีกลุ่มควบคุม

การศึกษาวิจัยยังศึกษาในสิ่งมีชีวิตและมนุษย์เพื่อดูว่าสารอาหารเฉพาะที่ช่วยลดสารพิษในร่างกายหรือไม่พวกเขาพบหลักฐานบางอย่างแหวสารอาหารเฉพาะสมรรถกำจัดมลสารได้ตัวตัวอย่างเช่นงานวิจัยสิ่งหนึ่งพบว่าการบริโภคกรดซิตริกช่วยลดระดับอลูมิเนียมในมุสิกอีกกรณีหนึ่งพบแหวซีลีเนียมช่วยตัดทอนระดับหัสดีปรอทในนกมัจฉาและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมรวมถึงมนุชด้วย

คนตรวจสอบไม่พบพานหลักฐานบริหารรับประทานอาหารดีท็อกซ์ทำให้น้ำหนักลดลง(แลดูข้อมูลเสริมในอีกไม่กี่นาที)

แต่พวกเขาผ่านพบว่าอาหารดีท็อกซ์อาจเป็นอันตรายได้อย่างแรกอาหารดีท็อกซ์จำนวนมากไม่ได้ให้สารอาหารหรือไม่ก็แคลอรี่เพียงพอเพราะฉะนี้จึงอาจจะนำไปสู่ความบกพร่องและในกรณีที่รุนแรงตายได้นอกจากนี้ยังประกอบด้วยอันตรายที่ผู้ที่หม่ำอาหารดีท็อกซ์สามารถให้สารอาหารแห่งหนเฉพาะเจาะจงเกินขนาดคว้า