แม้ว่าจะไม่มีวิธีการเยียวยาความเครียดหรือ "ขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน" Gurwitch เสนอคำแนะนำในการจัดการกับความวิตกกังวลที่สั่งสมจากเหตุการณ์ต่างๆ เธอแนะนำให้หาวิธีการกู้คืนโดยการพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัว การจัดกำหนดการนัดหมายกับDuke"s Personal Assistance Serviceซึ่งให้การเยี่ยมชมฟรีสูงสุดแปดครั้งต่อข้อกังวลสำหรับพนักงานของ Duke และสมาชิกในครอบครัวของพวกเขา และฝึกกิจกรรมการดูแลตนเองอื่นๆ เช่น จำกัดเวลาอยู่หน้าจอ หาเวลาเงียบๆ คนเดียว หรือทำกิจกรรมร่วมกับครอบครัวและสัตว์เลี้ยง “ฉันพยายามหาช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวัน” Gurwitch กล่าว “นั่นอาจหมายถึงการดูตอนหนึ่งของ Schitt"s Creek หรือติดต่อกับเพื่อนร่วมงานหรือทำอาหารมื้อใหญ่ คุณต้องทำงานเชิงรุก คุณไม่สามารถรอให้ ความเครียด สะสมหายไปได้ ไม่ใช่พายุที่คุณจะขี่ออกไปได้” พนักงานของ Duke ยังสามารถเข้าถึงแหล่งข้อมูลความเครียดทางออนไลน์ได้ฟรีผ่านLIVE FOR LIFEซึ่งเป็นโปรแกรมสุขภาพของพนักงานของ Duke LIVE FOR LIFE นำเสนอบทความการสัมมนาผ่านเว็บ และเคล็ด ลับอื่นๆ เพื่อช่วยให้เจ้าหน้าที่และคณาจารย์จัดการกับความเครียด